挑選魚油看濃度？吃進EPA+DHA的mg含量才是關鍵！
挑選魚油時最重要的是EPA+DHA的含量，以歐洲來說建議每日5公克以下；日常飲食中較少吃魚，或是特殊疾病需求者，就需要特別的挑選適合自己的含量。
型態的挑選
型態的不同與生物利用率有關，並可降低營養轉換過程的耗損。
挑選液態的型態，可直接吃入身體需要的成分，避免額外的添加。
德國優質「Omega-3」產品
品牌：FEINGOLD
產品名稱：Omega-3 Fischol Liquid
中文名稱：活粒適 Omega-3 液態魚油
每份含量：EPA + DHA 1465mg / 5ml
劑型：液態
購買方式：台灣總代理官網
簡述：選用深海小魚、添加維他命E、柑橘檸檬味
推薦指數：🌟🌟🌟🌟🌟
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2. Earth Elements Omega 3 Fish Oil Capsules
品牌：Earth Elements
產品名稱：Omega 3 Fish Oil Capsules
中文名稱：Omega3 魚油膠囊
每份含量：EPA + DHA 700mg / 粒
劑型：膠囊
購買方式：官網、amazon
簡述：膠囊顆粒小好食用
推薦指數：🌟🌟
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3. BÄRBEL DREXEL® Omega 3 EPA/DHA Capsules
品牌：BÄRBEL DREXEL®
產品名稱：Omega 3 EPA/DHA Capsules
中文名稱：EPA/DHA 魚油膠囊
每份含量：EPA + DHA 1400mg / 2粒
劑型：膠囊
購買方式：官網、amazon
簡述：選用深海小魚，添加維他命E
推薦指數：🌟🌟🌟
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4. Omega3zone Omega 3 Fish Oil
品牌：Omega3zone
產品名稱：Omega 3 Fish Oil
中文名稱：Omega3魚油
每份含量：EPA + DHA 4141mg / 每15ml
劑型：液體
購買方式：官網、amazon
簡述：大份量提供特別需求者
推薦指數：🌟🌟🌟🌟
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