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Women’s health xPurpose Space聯名課程開課!客製化的瘦身優惠方案報你知【健女孩90天運動養成】

做自己的女神,跟我們動起來

By Avis Wu
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Women’s Health美力圈在今年5月上線後,我們不只希望能傳達運動、健康、變美的資訊,更希望可以透過實體活動與運動體驗,讓網友們也能一起感受運動帶來的美好與甜美,因此歡慶上線3個月,我們特別挑選了與我們有相近目標與理念的健身房Purpose Space,打造了聯名【健女孩90天運動養成】的運動計劃,告訴你:「做自己的女神,跟我們動起來!」

對!你,就是你!想運動卻不知道怎麼開始,一起來加入我們吧!一起積極有目標的朝向「A Better Me.」邁進!

preview for Purpose space-健女孩90天運動養成【教練帶逛】

Women's Health美力圈為什麼選擇Purpose Space合作聯名課程【健女孩90天運動養成】?

purpose space

「比起減肥,更在意你的目標」Purpose Space 帶領你發掘運動的生活態度

Purpose Space 健身空間由藝人小禎、小馬與其御用健身教練Nancy共同成立,從「讓運動成為你的日常」開始,Purpose Space 想要讓你體驗到的不只是運動帶來的好處,更能藉由達到良好體態的過程,培養個人風格及生活品味。

Purpose Space 擁有不同專長的健身教練,能按照個人目標、喜好,貼近你的需求,達到體態養成的效果。期待加入Purpose Space的朋友在這裡找到健康的身體,擁有由內而外的自信,創造人生更多的可能性。

在這裡,依照體能分級!初、中、高課程。因此上課前會先進行Inbody檢測與體能評估後,將學員分級至初、中、高的課程中,每個月的課程會稍有變化,以下我們將介紹主要的核心課程!

purpose space

比起大型健身房,根據藝人小禎喜歡的訓練方式,認為小班團體課更可以凝結大家運動的向心力,也讓教練可以兼顧到每為學員!健身房內搭配鏡子的設計營造寬敞的視覺空間,依照不同的上課方式,健身器材一應俱全!從基本的啞鈴、滾輪、瑜伽磚、滑雪機 跳箱、滑船機到專業器材戰繩、Cable機、深蹲架...等器材一應俱全!

小禎同時也希望透過在這個健身空間運動,大家可以互相交流,依照自己的目標、共同成長。

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Women’s health xPurpose Space聯名課程開課

讓專業教練推薦適合你的課程

couple of fitness models on the plank position
franckreporter//Getty Images

a.初級課程:無運動習慣、無重訓基礎→基礎重訓

介紹:

授課教練:Arsh/ Lexie/ Angela

上課人數:2人開班,4人滿班

基礎重訓課程主要針對沒有接觸過重量訓練的學員參加。課程速度較為緩慢,將針對個別動作深入的做解說、示範及教學。

women practicing yoga in side plank pose in class
Thomas Barwick//Getty Images

b.中級課程:一週維持2~3次運動習慣者,有基本重訓觀念、正確重訓動作→團課

三大核心主打團課介紹:

[上半身加強]

授課教練:Nancy/ Lexie

針對上半身主要肌群-胸、背、肩進行訓練,適合健身新手加入,打造完美線條。

[下半身雕塑]

授課教練:Nancy/ Lexie

「大腿肌是你的第二個心臟!」在Purpose Space我們不用固定式器材,全程以啞鈴、壺鈴等自由重量為主,找回身體自主權!

[全身肌力]

授課教練:Nancy/ Lexie

透過複合性、多關節參與的動作,進行全身性訓練,此課程適合有健身習慣者參加。

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小禎
Instagram

c. 高級課程:一週維持4次以上的運動習慣,有基本重訓觀念、正確重訓動作→團課+高強度間歇

上完團課後,額外加入30分鐘的高強度間歇訓練,讓你的成效更顯著!

授課教練:Nancy/ Lexie

藝人小禎最愛的訓練方式!高強度、綜合性的交叉訓練,鍛鍊你的心肺、肌力以及全身協調,適合喜歡變化、挑戰極限的你!

【健女孩90天運動養成】POP-UP GYM專屬優惠,只給你

健女孩90天運動養成

方案一:體能檢測 NT.350元

方案二:體驗單次NT.750元

(體能檢測當日購買課程,可折抵「體能檢測」費用,只需額外負擔 NT.400元)

方案三:

直接以優惠價購買合作課程(名額有限,報名從速)

合作優惠價:10堂課7,000元,同時包含體能檢測費用!合作加碼:使用期限延長至3個月(原先只有1個月)

超優惠!立刻購買

Purpose Space明星級的師資推薦

purpose space

明星級的教練:小禎御用教練:Nancy

教練經歷//

• 小禎私人教練

• 明星藝人指定私人教練

• Purpose Space 合夥人之一

師資認證//

• ACE-CPT 美國國家運動委員會 國際私人教練證照

• TRX-STC 懸吊訓練

• CrossFit Level 1認證

• FNS 運動營養專家

• KAT 進階阻力

• RPR Level 1+2

「喜歡運動時的自己,也因為運動變得更有自信。」
從事健身教練以來,看過很多人因為不知道怎麼運動而無法堅持下去。希望透過運動,幫助想改變的你,一步步達成目標,一起追求那個更好的自己。

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Purpose Space超方便的地點和交通方式

purpose space

地址:台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之5

電話:02-2779-0670

交通:國父紀念館2號出口(走路約5分鐘)、忠孝敦化站3號出口(走路約3分鐘)

IG: https://www.instagram.com/purpose_space/

FB粉絲團:https://www.facebook.com/purposespace/

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women's health 美力圈

想要運動永遠不算晚,讓專業的我們來幫你!想要和明星一起做運動?想要上明星級教練的課程?快加入我們! 【健女孩90天運動養成】,做自己的女神,跟我們動起來。

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【甩油教官】Lexie 擅長-TRX|瑜伽|空中瑜伽|減脂

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【甩油教官】 Arsh 擅長-壺鈴|筋膜放鬆|上肢訓練|TRX

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